Heart Disease Reasons in Hindi: आजकाल युवायों में दिल से जुड़ी बीमारियों का नंबर बढ़ता जा रहा है। इसके पीछे क्या कारण है? आईए एक्सपर्ट द्वारा बताए गए कुछ रीज़न जानें।
युवाओं में दिल की बीमारियाँ क्यों होती है?
1. भोजन संबंधी आदतें
आजकल के युवा गलत तरह का खाना खाते हैं। ऑनलाइन खाना ऑर्डर करना बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह सस्ता है और आसानी से मिल जाता है। इस वजह से युवा बहुत अधिक प्रोसेस्ड, तैलीय, नमकीन और मीठा खाना खा रहे हैं। बहुत अधिक नमक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, और बहुत अधिक चीनी मधुमेह का कारण बन सकती है। खान-पान की ये आदतें बढ़ाती हैं हृदय रोग का खतरा
2. तनाव
बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा और दबाव तनाव का कारण बन सकते हैं। लोगों के काम करने का तरीका बदल गया है और बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा है। लंबे समय तक काम करना और लक्ष्य पूरा करने का लक्ष्य रखना युवाओं को तनावग्रस्त कर सकता है। मानसिक तनाव से धमनियों में समस्या हो सकती है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।
3. आलस
पर्याप्त घूमना फिरना भी एक बड़ा कारण नहीं है। कई घंटों तक डेस्क पर बैठे रहना, सीढ़ियों के बजाय लिफ्ट का उपयोग करना, व्यायाम न करना और एक ही स्थिति में बैठे रहने से हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। क्योंकि मांसपेशियां ज्यादा नहीं चल रही हैं, रक्त संचार कम हो जाता है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
4. नींद की कमी
अच्छी नींद का शेड्यूल रखना महत्वपूर्ण है। नींद की कमी से शरीर के हार्मोन गड़बड़ाते हैं, जिससे मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं होती हैं, जो हृदय रोग का कारण बन सकती हैं। जो लोग 6 घंटे से कम सोते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है।
नोट: यह पोस्ट सिर्फ जानकारी देने के लिए बताई गई है। यह कोई विशेषज्ञ सलाह नहीं है।
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